- 저자
- 이미숙
- 출판사
- 좋은날들
- 발행일
- 2010.10.25
- 정가
- 11,800 원
식품영양학 전문가가 제시하는 1200칼로리 맞춤 식단!
세 끼를 먹으면서 건강하게 살을 뺄 수 있는 비결을 제안하는 책『하루 1200칼로리 다이어트』. 성인 여성의 권장에너지 2000칼로리에서 800칼로리를 줄여 섭취하도록 하는 열량섭취제한 식이요법을 소개한다. 아침, 점심, 저녁 섭취 열량을 각각 400칼로리로 제한하는 저탄수화물 저지방 고단백 식이요법을 담고 있다.